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歩く前のストレッチ法・歩く姿勢(PDF)

濱ともウォーキング

濱ともウォーキングは、高齢者の方の足腰を中心とした運動機能や心肺機能の維持・向上を目的に、無理なく安全に楽しみながら行うことのできるウォーキングです。

歩く前のストレッチ法や歩く姿勢をわかりやすく説明していますので、ウォーキングの前に確認してください。

よこはま
ウォーキングポイント
お問合せ

よこはまウォーキングポイント事業(YWP)事務局
電話:0570-080-130/045-681-4655FAX:0120-580-376(フリーダイヤル)
MAIL:navi-ywp@ml.city.yokohama.jp
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