歩数計マイページ及びアプリで
「血圧」「睡眠時間」「体重」を
入力することができるようになりました！

「血圧」「睡眠時間」「体重」を記録し、
ウォーキングと健康管理を習慣化しよう！

よこはまウォーキングポイントの3年連続参加者は未登録者と比べて、高血圧の新規発症者が12.3%少なかった、という結果が出ています。
これを受け、日々のウォーキングに加えて血圧管理にも取り組めるよう、血圧値を歩数計マイページ及びアプリ上で入力できる機能を新たに追加しました！また、「睡眠時間」や「体重」の入力も可能となりました。日々の歩数に加えて、血圧・睡眠時間・体重を記録し、数値をグラフで見ることで、日々の健康管理にご活用いただけます！

歩数計マイページでの入力方法

1. 歩数計マイページにログインいただき左メニューの「バイタル」または、トップページにあります「バイタル画面へ」をクリックしてください。
   
2. 「血圧」、「睡眠時間」、「体重」の入力項目がありますので、それぞれ計測した値で入力してください。数値は7日間遡って入力が可能です。
   

血圧

血圧は1日2回計測値を入力することができます。
測定のタイミングとしては、朝は起床後1時間以内、夜は就寝直前に測定することが推奨されています。どちらの場合も排尿を済ませたうえで、椅子などに座り、1～2分安静にしてから測定するようにしましょう。
朝は朝食前に計測し、服薬をされている方も、服薬前に測定しましょう。

血圧の正しい測定姿勢

1. 背筋をのばしてリラックス
2. 腕帯の中心は心臓と同じ高さ
3. 力を抜いて手のひらは上向き

正しく測れない例

• 腕帯の巻き方がゆるすぎ
• 測定中に動いた・話した
• 前かがみの姿勢
  • ※腕帯の中心が心臓より低いときは、ひじの下にクッションやタオルを置いて、高さを調節してください。

睡眠時間

実際にとった睡眠時間を入力してください。24時間以上の入力はエラーとなります。

体重

計測した体重の値を入力してください。別途身長をご入力いただくとBMI値が自動で計算されて表示されます。

健康管理項目を入力して抽選に参加しよう！

血圧、睡眠時間、体重入力で新たな抽選を実施します！
「血圧」・「睡眠時間」・「体重」の項目のいずれかで3か月間の毎月の計測日数が月20日以上数値の入力がある方を対象に、毎期20名様に商品券等が当たる抽選を実施します。実施時期は下の表をご覧ください。