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「そのウォーキング、ひょっとしたら運動効率良くないかも！？」なんて言われたら、誰でもギクッとしますよね。
近年の空前のフィットネスブームでウォーキング人口は増える一方、実は“惜しい”ウォーキングをしている方がとても多かったりします。
今回のセミナーでは、一つの“意識”で、ウォーキングの運動効果を上げるポイントをお伝えします。誰でも「キレイに、早く」歩けるようになりますよ！
人生で一番若い日は「今日」！今日からの一工夫で、100歳の時に“ご自身の脚で”旅行に行ける体を目指し、ウォーキングを楽しんでいきましょう！

日時	令和5年3月30日（木）14:30～15:30
講師	横浜市スポーツ医科学センター スポーツ科学部健康科学課 健康運動指導士 古畑 亨 氏 大学でスポーツバイオメカニクスを専攻し、卒業後は岡山県倉敷市役所スポーツ振興課で産学官民連携事業を担当する。その後、世界遺産・屋久島、カナダ・バンクーバーなどでフィールドワーク事業を経験後、2019年に横浜市スポーツ協会に入社。現在、横浜市スポーツ医科学センター「筋力向上・姿勢改善教室」「減量・脂肪焼教室」「運動療法(膝腰コース・有酸素コース)」を担当。

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皆様、よこはまウォーキングポイントアプリを使いこなせていますか？今回のセミナーでは

• アプリを始めたばかりの方
• 長く使っているけど歩数送信のみしか行っておらず、機能を十分使いこなせていない方
• 歩数計でよこはまウォーキングポイントに参加していて、これからアプリを使ってみたい方

を対象に、アプリの魅力をお伝えするとともに、基本の操作方法から、豆知識まで幅広くお伝えし、皆様がアプリを使いこなしながら楽しくウォーキングをできるよう後押しします。

日時	令和4年11月22日（火）14:00～15:00
講師	株式会社NTTドコモ スマートライフカンパニー ヘルスケアサービス部 ウェルネスビジネス・地域連携　木村 佳太 氏 株式会社NTTドコモ入社後、通信キャリアの基盤となるネットワークの運用や設備投資計画に従事。その後、ドコモでの保険販売の立ち上げに従事し2018年7月より現職。ヘルスケアサービス企画や営業戦略に従事するとともに、横浜市（よこはまウォーキングポイント）をはじめとする自治体と連携した健康増進事業を推進。

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現在、日本には約4,300万人の高血圧者がいるといわれていますが、その中の約3分の1の1400万人は自分が高血圧であることさえ知りません。
皆さんは、ご自身の血圧をご存知ですか？高血圧そのものには自覚症状が乏しいため、気づかないうちに高血圧になってしまっているかもしれません。
本セミナーでは、血圧の基礎知識から、血圧を測定することでわかること、高血圧を防ぐための生活習慣について、お伝えします。

日時	令和4年10月25日（火）13:30～14:30
講師	オムロン ヘルスケア株式会社 循環器疾患事業統轄部　国内デジタルヘルス事業企画部 保健師　杉本 麻美子 氏 杏林大学保健学部看護学科卒業後、杏林大学医学部付属病院で急性期医療に従事。2018年よりオムロンヘルスケア（株）で勤務。自社の事業ビジョンである「脳・心血管疾患の発症ゼロ」を目指した健康経営の企画・運営に携わり、改善課題の抽出や取り組みを推進。社員の血圧測定率100%を達成し、社員それぞれが自然と健康を気遣う行動変容の実現に向けたナレッジの構築を担う。